Keď niečo v živote začneme robiť, nikdy nemáme záruku, že nám to hneď na prvý krát vyjde dobre. Prvotné neúspechy nás môžu zabrzdiť, alebo úplne odradiť v našom úsilí. Vtedy je dobré podporiť svoju motiváciu. Niekedy nám pomôže, ak sa inšpirujeme príbehmi ľudí, ktorým sa na začiatku tiež nedarilo, ale potom našli spôsob, ako uspieť. [...]

Pred mesiacom som spustil prieskum o tom, ako sa zbavujete svojho stresu. Dotazník vyplnilo 59 čitateľov a ukázalo sa, že k najčastejším spôsobom patrí: - prechádzka (61% opýtaných) - rozhovor s priateľom/kolegom (52%) - aktívny šport - beh, futbal, fitko (39%) - sledovanie dobrého filmu (37%) - čokoláda a sladkosti (35%)   Tu sú podrobné [...]

Pán Martin sa pýta: Ako mať opäť plnohodnotný spánok a život bez chronických únav? Odpovedám mu v tomto videu:   Prehrajte si video tu >>>   Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ PS: Ak sa chcete poradiť o nejakej svojej zložitej situácii (Vzťahy, Zdravie, Práca), prečítajte si o konzultácii [...]

Pani Martina píše: V súčasnej práci mám kolegyňu, ktorá je škodná v revíre. Dokonca sabotuje procesy vo firme. Aj keď je možnosť vybaviť viac objednávok, ona to nechce. Riešenie nevidí a keď jej ho navrhujem, tak ho zametie pod koberec. Prečo to vedenie nevidí? Už neviem, či to nerobí naschvál. V plánovacích súboroch maže objednávky [...]

Pani Monika sa pýta: Ako sa nezblázniť z práce, ktorú mám rada, ale už mi lezie na nervy? Odpovedám jej v tomto videu:   Prehrajte si video tu >>>   Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ PS: Ak sa chcete poradiť o nejakej svojej zložitej situácii (Vzťahy, Zdravie, Práca), [...]

Pán Matej sa pýta: Ako mať znova energiu a radosť zo života? Odpovedám mu v tomto videu:     Prehrajte si video tu >>>   Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ

Pán Peter sa pýta: Kedy viete, že tomu človeku už nik nepomôže? Odpovedám mu v tomto videu:     Prehrajte si video tu >>>   Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ PS: O školení Ako rozvíjať iniciatívu zamestnancov si prečítajte viac tu >>>

Pandémia väčšinu z nás zaskočila nepripravených. Nikto nečakal, že sa zo dňa na deň zatvorí celá krajina. Aj keď teraz vlna Omikronu opadáva, ľudia vo firmách pociťujú zhoršené vzťahy a konfliktnejšiu komunikáciu. Ako psychológovia vysvetľujú zhoršenie vzťahov a komunikácie počas pandémie? Nečakané lockdowny a karantény spôsobili narušenie spoločenských väzieb medzi ľuďmi. Ľudia sa menej stretávali, [...]

Laco sa pýta: Toľko vecí chcem zmeniť v živote a stále sa mi nedarí. Prečo? Odpovedám mu v tomto videu:     Prehrajte si video tu >>>   Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ

Na konci roku 2021 som vám položil otázku, čo vás najviac trápi v živote, s čím by ste najviac potrebovali pomôcť. Na vaše otázky som natočil tieto video odpovede:   Toto sú vaše otázky: 1 Toľko vecí chcem zmeniť v živote a stále sa mi nedarí? Prečo? >>> 2 Chcel by som sa naučiť delegovať a dôverovať [...]

. Ak uvažujete o vianočných darčekoch pre svojich blízkych, môžete im kúpiť ako darček osobný rozvoj, ktorý ich navyše posunie v ich živote dopredu. Vybrať si môžete z:   1. Konzultácia Vzťahy – Zdravie – Práca Dostupné aj ako Darčekový poukaz, cena 59 €, čítajte viac tu >>> Ak chcete kúpiť konzultáciu ako [...]

  Možno ste už počuli motivačné heslo: Čo môžeš zmeniť – zmeň! Čo nemôžeš zmeniť – opusti, alebo sa s tým nauč v pohode žiť! Na prelome tisícročia som sa ocitol v Prahe vyhorený, úplne na dne po tom, čo som v priebehu roka zažil dramatický rozvod, prepustenie z práce a smrť otca. Keby na [...]