Čo ak by som vám dal návod, ako už za 10 minút prekonať svoj stres bez liekov, cigarety, či návykových látok? . Hovorím o tom, že: - už nikdy nebudete musieť kvôli stresu siahnúť po liekoch, cigaretách, či sladkostiach, - budete vedieť, ako sa už do 10 minút upokojiť a načerpať energiu, - [...]
No prečo asi? Aby som si odpočinul a zažil niečo zaujímavé a príjemné. Aby som strávil čas s manželkou a deťmi, navštívil zaujímavé miesta, ... V reálnom živote dovolenka často dopadne tak, že manželka (manžel) je po pár dňoch znechutený, pretože ten druhý sa stále venuje deťom /leží na pláži/pláva v mori/chodí na túry/niečo [...]
Keď mi pred dvoma týždňami v pneuservise vymenili zimné kolesá za letné, opýtal som sa majiteľa pneuservisu – Platím ako obvykle 15 €? Majiteľ mi na to povedal – Nie, 25 €. (Nárast o 66%). Tak mu vravím – Od jesene to nejako stúplo. On mi na to odpovedal – Lebo kríza! . [...]
Niektoré veci nás dokážu skutočne strašne nahnevať – správanie iného človeka, karanténa, zlé hospodárske výsledky, problémy v práci / doma... V takej situácii sa môžeme tváriť, že sa nič nedeje. Môžeme si zahryznúť do jazyka. S našim hnevom to ale nič neurobí, iba sme ho tým potlačili. A to sa časom môže odraziť na našom [...]
Výkonný, no problémový podriadený sa môže stať nočnou morou každého šéfa. Na jednej strane dokáže podať skvelý výkon, na druhej strane robí vrásky na čele svojim kolegom, aj vám. Niekedy si možno aj vravíte, či vám jeho výkony stoja za tie nervy, ktoré kvôli nemu zažívate. Áno, je to prekérna situácia. A v tej situácii [...]
Máte zdravotné, či psychické problémy, o ktorých lekári tvrdia, že sú nevyliečiteľné, alebo spôsobené psychickými príčinami? Máte problémy so vzťahmi – s partnerom / partnerkou, s kolegami v práci, s príbuznými a známymi? Máte s niekým konflikty? Niekto vám nepraje, (niekto vás uriekol) a vy sa teraz cítite zle? Nedarí sa Vám v práci, [...]
Psychológovia hľadali, aké zábery dokážu rozrušiť najväčšie percento ľudí, ktorí to sledujú. Zistili, že najviac stresujúce sú videozábery z plastickej operácie ľudskej tváre. Prvej skupine ľudí ukázali video bez akýchkoľvek inštrukcií a všetkým zúčastneným merali krvný tlak, tep a vodivosť kože (prejavy stresu). Ľudia v tej skupine vykazovali vysoké hodnoty stresu a tiež na [...]
Kniha Dana Millmana „Cesta pokojného bojovníka“ nám na príbehu mladého športovca ukazuje, ako prežiť vo svete, ktorý je preplnený stresom zo všetkého možného. Na túto knihu som si spomenul, keď sa ma jeden známy opýtal, čím je moje koučovanie a školenia odlišné v porovnaní s inými školeniami. . Moja odpoveď na túto [...]
Do zrkadla sa pozeráme preto, aby sme zistili, čo nie je na našom vzhľade v poriadku, a aby sme to opravili. Do Osobnostného portrétu sa ľudia pozerajú preto, aby zistili, aké ich osobnostné kvality im v práci pomáhajú a čo im naopak spôsobuje problémy. Osobnostný portrét Lumina Spark je 36 strán veľmi zaujímavého čítania o [...]
Osobná efektivita. Základom pre zvýšenie osobnej efektivity je poznanie svojich silných a slabých stránok. Často počúvame odporúčanie, aby sme posilnili svoje slabé stránky. Ak sa ale začneme nútiť do niečoho, čo nám nesedí, obvykle to veľmi rýchlo vzdáme. Preto je lepšie riešiť svoje slabiny dodávateľsky – dohodnúť sa na dodávkach požadovaného výkonu s niekým, koho [...]
Možno to poznáte. Chceli ste zlepšiť svoje vztahy, zdravie, či prácu/podnikanie. Aj ste urobili kroky k zlepšeniu, veľmi ste sa snažili, ale nikdy to nestačilo, po chvíli to prestalo fungovať. A Vy ste sa ocitli tam, kde ste začínali. . Jednou z príčin, prečo sa Vám nedarí úspešne dokončiť vytýčenú zmenu sú Vaše [...]
Podľa štúdie, ktorú uskutočnili na univerzite v Scrantone, iba 8% ľudí skutočne dosiahne svoje novoročné predsavzatia. A približne 80% to vzdá už vo februári. Tri hlavné príčiny, prečo väčšina predsavzatí zlyhá sú: . 1. Chýbajú nám informácie - nepoznáme schodnú cestu k nášmu cieľu. Je to ako chcieť vyliezť na hrad na obrázku [...]
Máte veľa práce, veľa povinnosti, veľa stresu a málo času na dôležité a pekné veci? . Ľudia, ktorí majú dosť času na dôležité a pekné veci, majú rovnako ako každý z nás 24 hodín času denne. Viac času na niečo sa nedá mať, viac času na niečo si vieme jedine urobiť. A ak [...]
. Vám, čitateľom môjho Spravodaja, ponúkam pri príležitosti Vianoc a Nového roka Darčekové poukážky so zľavou 20% na moje konzultácie. Podmienkou pre získanie darčekovej poukážky so zľavou 20% je uhradiť cenu do 31.12.2019 do 24:00 hod. Konzultácia sa musí uskutočniť počas doby platnosti poukážky. Darčeková poukážka je platná šesť mesiacov od nákupu, t.j. [...]
