V tomto filme americký psychológ Dr. Gabor Maté hovorí, že trauma nie je to zlé, čo sa nám stalo, ale to, čo sa stane v našom vnútri, keď zažijeme niečo šokujúce, alebo zraňujúce. Čo „zlé“ môžeme zažiť? „Zlé“ veci môžu byť veľké životné tragédie, ale niekedy sú to nenápadné, každodenné situácie: - ohrozenie - strata [...]
. Ak uvažujete o vianočných darčekoch pre svojich blízkych, môžete im kúpiť ako darček osobný rozvoj, ktorý ich navyše posunie v ich živote dopredu. Vybrať si môžete z: 1. Konzultácia Vzťahy – Zdravie – Práca Dostupné aj ako Darčeková poukážka, cena 100 €, objednajte si tu >>> Ak chcete kúpiť konzultáciu ako [...]
Každý z nás má Moc niečo vo svojom živote a vo svojom okolí ovplyvňovať. Najväčšiu Moc máme sami nad sebou, aj keď tá moc nie je 100%-tná. Ovplyvňovať môžeme tiež veci okolo seba a iných ľudí, s ktorými komunikujeme. A potom sú veci a ľudia, ktorých ovplyvňovať nedokážeme – buď preto, že tie veci sú ako počasie - prírodný [...]
Môj kamarát Dávid dostal veľkú, komplikovanú zákazku (projekt). Normálne by potreboval rok, aby ju urobil dobre. Zákazník ale tlačil na pílu, vraj to nemusí byť dokonalé, ale musí to byť hotové o 2 mesiace. Dávid teda urobil nemožné, veľa vecí odflákol, ale urobil prácu ako najlepšie sa dalo. Zákazník, ktorý jeho prácu potreboval ako subdodávku pre [...]
Existujú iba štyri dôvody, prečo sú na nás iní ľudia protivní: - chcú nás trápiť, dokazovať si svoju moc nad nami, - chcú nás kritizovať, poukazovať na naše chyby, - majú pocit, že sme im ublížili, - chcú si zažartovať na náš účet. Vhodná reakcia na to, keď nás chce niekto trápiť je nenechať sa [...]
Viacerým mojim klientom sa stalo, že ich opustila partnerka po mnohých mesiacoch, niekedy aj po rokoch známosti. Niektorých opustila partnerka pár dní pred svadbou, alebo aj niekoľko rokov po svadbe. Keď sa partnerky opýtali, prečo sa chce rozísť, v lepšom prípade ich zahrnula lavínou výčitiek, akí sú zlí a neznesiteľní. V horšom prípade im nepovedala [...]
Človek niekedy v práci, či osobnom živote zažije šokujúce udalosti – napríklad prepustenie z práce, šikanu od nadriadeného, kolegu, či podriadeného, prevzatie firmy inou spoločnosťou, organizačná zmena a pod. Pri takých šokujúcich udalostiach sa môžu u človeka vytvoriť emočné bloky, ktoré spôsobia nespavosť, úzkosť, depresiu, psychosomatické problémy, alebo aj vyhorenie. Ak Vás zaujíma, ako také [...]
Človek sa niekedy v živote dostane do situácie, kedy sa mu zhorší situácia v práci, vo vzťahoch, alebo sa mu zhorší zdravotný stav. Prvá etapa riešenia problému je tváriť sa, že žiaden problém neexistuje. Ignorácia problému nám často pomôže ten problém prekonať. Časom sa buď ukáže, že to nebol problém, alebo ten problém vyrieši niekto [...]
Pán Ivan sa pýta: Již několik let jsem drsně šikanován na pracovišti. Jak to zastavit? Odpovedám mu v tomto videu: Prehrajte si video tu >>> Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ PS: Ak chcete spracovať to, čo vás robí pri šiane zraniteľnými, príďte tento štvrtok 26.9.2024 do [...]
. V neďalekom železiarstve pracuje pri pokladni veľmi nepríjemná predavačka, ktorá hovorí s ukrajinským prízvukom. Keď tam nakupujem, mám pocit, že každú chvíľu vybuchne. Ani odzdraviť nevie bez hnevu, nie to, aby sama pozdravila ako prvá. A sumu na zaplatenie vyštekne tak, ako by som bol jej najväčší nepriateľ. Aj som mal chuť [...]
Pred časom ma oslovil redaktor TV Markíza s tým, že si našiel moje školenie o motivácii na webe. Chcel vedieť, čo má urobiť, ak chce obyčajné paradajky na tržnici predať za dvojnásobnú cenu. Vysvetlil som mu, čo je motivácia a rôzne spôsoby manipulácie a poradil som mu, aby vymyslel svojim paradajkám nejakú pridanú hodnotu. [...]
. Prednedávnom som sa rozprával s kamarátom o osobnostnom portrétovaní Lumina Spark. Ukazoval som mu, ako sa z osobnostného portrétu dajú vyčítať osobnostné vlastnosti, ktoré človeku spôsobujú problémy v práci, alebo osobnom živote. Tiež som mu ukázal, ako sa tie problémy dajú prekonať neobvyklým spôsobom. Obvyklý spôsob je, že začneme pracovať na posilnení [...]
Pred mesiacom som spustil prieskum o tom, ako sa zbavujete svojho stresu. Dotazník vyplnilo 59 čitateľov a ukázalo sa, že k najčastejším spôsobom patrí: - prechádzka (61% opýtaných) - rozhovor s priateľom/kolegom (52%) - aktívny šport - beh, futbal, fitko (39%) - sledovanie dobrého filmu (37%) - čokoláda a sladkosti (35%) Tu sú podrobné [...]
Pani Milada sa pýta: Ako sa motivujete podávať lepšie výkony? Odpovedám jej v tomto videu: Prehrajte si video tu >>> Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ PS: Ak sa chcete poradiť o nejakej svojej zložitej situácii, prečítajte si o mojej konzultácii tu >>>.
Pán Martin sa pýta: Ako mať opäť plnohodnotný spánok a život bez chronických únav? Odpovedám mu v tomto videu: Prehrajte si video tu >>> Prajem Vám úspešný deň. S pozdravom, RNDr. Alexander Birčák kouč a školiteľ PS: Ak sa chcete poradiť o nejakej svojej zložitej situácii (Vzťahy, Zdravie, Práca), prečítajte si o konzultácii [...]
