V tomto filme americký psychológ Dr. Gabor Maté hovorí, že trauma nie je to zlé, čo sa nám stalo, ale to, čo sa stane v našom vnútri, keď zažijeme niečo šokujúce, alebo zraňujúce.
Čo „zlé“ môžeme zažiť?
„Zlé“ veci môžu byť veľké životné tragédie, ale niekedy sú to nenápadné, každodenné situácie:
– ohrozenie – strata pocitu bezpečia (v rodine, v práci, s kamarátmi),
– zahanbenie, kritika, poníženie…,
– pocit bezmocnosti, choroba, nehoda,
– dlhodobý stres a tlak,
– emočná neprítomnosť / strata (rodiča, partnera…)
– alebo to, čo sa nestalo – chýbajúca láska, podpora, prijatie
Po týchto traumatizujúcich veciach v našom vnútri zostane rana, ktorá nás bude bolieť stále, keď sa dostaneme do podobnej situácie.
Naša reakcia na traumu sa prejavuje v mysli v podobe negatívnych emócií, ako je hnev, úzkosť, depresia, alebo tak, že sa stiahneme do svojho vnútra a odpojíme sa od svojich emócií.
Negatívne emócie v nás potom vyvolávajú negatívne telesné pocity – psychosomatické choroby, bolesť, tlak, napätie, nespavosť, či potrebu uvoľnenia pomocou návykových látok.
Zaujímavý je pohľad Dr. Matého na naše negatívne emócie a negatívne pocity. On ich nepovažuje za naše zlyhanie, ale za naše prispôsobenie, adaptáciu, ktorá nám v minulosti pomohla prežiť.
Problém je v tom, že to, čo nám v minulosti pomohlo prežiť nám dnes možno veľmi komplikuje náš život.
Ak chceme naše negatívne emócie a pocity prekonať, je treba naše staré traumy uzdraviť. Pretože keď ich neuzdravíme, tak nás budú bolieť už stále.
Pozrite si film Moudrost Traumatu tu >>>
Vo svojej koučovacej práci sa venujem uvoľneniu negatívnych emócií, aj negatívnych telesných pocitov mojich klientov.
Prečítajte si o tom viac tu >>>
Prajem Vám úspešný deň.
S pozdravom,
RNDr. Alexander Birčák
kouč a školiteľ