Autohypnóza – zbavte sa stresu.
Denne na nás pôsobia negatívne emócie iných ľudí, znepokojivé správy z médií, konflikty s blízkymi ľuďmi, či kolegami. Stres sa najprv prejavuje v našom vedomí, pri dlhodobejšom pôsobení preniká i do podvedomia. Človek je potom stále napätý a nedokáže sa uvoľniť. Na uvoľnenie a odreagovanie sa využívajú relaxačné techniky. Mnohé relaxačné techniky využívajú vedomú prácu [...]