Medzi najčastejšie stresory patrí:
1. Termíny – nestíhanie,
2. Kolegovia – nespolupráca, zlomyseľnosti, obťažovanie,
3. Nadriadení – nereálne úlohy, nedocenenie, šikana,
4. Podriadení – neplnenie úloh, nedisciplinovanosť, nespoľahlivosť, osobné záujmy nadriadené firemným,
5. Klienti – sťažnosti, platobná morálka, nereálne očakávania, nerešpektovanie pravidiel poskytovania služby/produktu.
6. Rodinní príslušníci a známi – ich nereálne požiadavky, zneužívanie svojho postavenia pre svoj osobný prospech
7. Dodávatelia – kvalita dodávok, spoľahlivosť, dodržiavanie termínov,
8. Kontrolóri každého druhu.
Čo majú uvedené stresory spoločné? To, že v nás často vyvolávajú pocit, že sa nám náš pracovný, alebo osobný život vymyká z pod kontroly. Strata kontroly nad vývojom situácie nám zdvíha tlak a spôsobuje všetky ostatné negatívne prejavy stresu.
Ako sa zbaviť stresu a získať späť kontrolu nad situáciou? Stačí malá zmena nášho myslenia.
Nech už riešime akúkoľvek úlohu/problém, môžeme sa nachádzať v jednom z troch stavov mysli:
1. Tupé prázdno,
2. Osvietené jasno,
3. Sloboda možností.
1. Tupé prázdno zažíva OBEŤ, človek ktorý stratil kontrolu nad riešením nejakej úlohy/problému. Všetky jeho pokusy zlyhali. Je na dne a cíti sa veľmi zle.
2. Osvietené jasno zažíva VÍŤAZ, človek ktorý má geniálny plán na riešenie určitej úlohy/problému. Nestráca čas zbytočným zvažovaním možností, ale rozhodne koná. Človek s takýmto stavom mysli ako keby sedel v buldozéri. Cestu si nehľadá, on si cestu razí tým smerom, ktorým to považuje za správne.
V takomto stave mysli ľudia dokážu robiť divy. Až kým nenarazí kosa na kameň, alebo buldozér na skalnú stenu. Udrie do skalnej steny raz, dvakrát, … stokrát. Ak sa mu ani potom stenu nepodarí preraziť, hrozí mu šmýkačka do tupého prázdna, kedy sa z VÍŤAZA stáva OBEŤ. Najneskôr vtedy by človek mal začať hľadať tretí stav mysli:
3. Slobodu možností. Tento stav mysli zažívajú ÚSPEŠNÍ RIEŠITELIA a vyžaduje si určitý čas na rozmýšľanie. Riešiteľ si zmapuje, aké má možnosti na riešenie danej úlohy/problému a potom si vyberie to najlepšie riešenie. Ak vybrané riešenie zlyhá, nič strašného sa nedeje, riešiteľ má stále v rukáve skrytý tromf, ktorým je„PLÁN „B“.
Sloboda možností je stav mysli, ktorý pomáha v akejkoľvek situácii dosiahnuť najlepšie možné riešenie úlohy/problému. Je to veľmi efektívny nástroj nielen na odbúranie stresu, ale aj na zvýšenie celkovej osobnej úspešnosti.
Na vytvorenie slobody možností stačí dodržať pár jednoduchých pravidiel. Chcete vedieť, ako to urobiť vo Vašom konkrétnom prípade? Príďte už budúci týždeň do Bratislavy na moje školenie:
Ako viesť ľudí s nadhľadom – leadership.
Alebo „Ako primäť ľudí, aby urobili to, čo pôvodne nechceli a aby to urobili radi?“
Bratislava 23. – 24.10.2013, Praha 19. – 20.11.2013. Čítajte viac >>>
Viac sa o dosahovaní slobody možností dozviete aj v mojej knihe Příručka úspěšných.
Bezplatnú e-ukážku z knihy si stiahnite tu >>>
Papierovú knihu si kúpte tu >>>
Alebo na inom mojom školení
Čo robia úspešní, aby boli úspešní.
Jeho podtitulok znie „Prečo asertivita (ne)funguje?“
Bratislava 26.11.2013. Čítajte viac >>>
Prajem Vám úspešný deň.
RNDr. Alexander Birčák
Konateľ spoločnosti a lektor
Albisa s.r.o.
Mob: +421 904 864 912
PS: Ďalšie otvorené školenia Alexandra Birčáka sa konajú:
Bratislava,
Hotel Holiday Inn, školenie a pracovné materiály sú v slovenčine.
str.23. – št. 24.10.13 Ako viesť ľudí s nadhľadom – leadership, 440,- €, čítajte viac >>>
pondelok 25.11.2013 Emočná inteligencia pre úspech v obchodovaní, 220,- €, čítajte viac >>>
utorok, 26. 11. 2013, Čo robia úspešní, aby boli úspešní, 220,- €, čítajte viac >>>
streda, 27. 11. 2013, Tajomstvo motivácie ľudí odhalené, 220,- €, čítajte viac >>>
štvrtok 28. 11. 2013, Pozor, manipulácia! 220,- €, čítajte viac >>> NOVÉ!
po.9.12.-ut.10.12.13, Aktivizácia podvedomia pre osobný rozvoj a úspech, 440,- €,
. . prednáša Dr J. Zíka, česky, čítajte viac >>>
Praha,
Hotel Fortuna West, školenie a pracovné materiály sú v češtine.
ut.19.-str.20.11.2013, Ako viesť ľudí s nadhľadom – leadership, 440,- €, čítajte viac >>>
št.21.-pia.22.11.2013, Ako riešiť konflikty s nadhľadom, 440,- €, čítajte viac >>>
Školenia trvajú od 9.00 – 16.00 h.
Zanechaj komentár