fbpx

Ako sa zbaviť hnevu?

Niektoré veci nás dokážu skutočne strašne nahnevať – správanie iného človeka, karanténa, zlé hospodárske výsledky, problémy v práci / doma…

V takej situácii sa môžeme tváriť, že sa nič nedeje. Môžeme si zahryznúť do jazyka. S našim hnevom to ale nič neurobí, iba sme ho tým potlačili. A to sa časom môže odraziť na našom zdraví.
 

portrét

.

Jedného dňa si povieme – tak dosť, je treba s tým hnevom niečo urobiť, je treba ten hnev nejako spracovať.

Naše emócie sú súčasne povely, čo sa má okolo nás diať. Hnev je povel – Prestaň robiť to, čo robíš! Prestaň byť taký, aký si!

Ak sa na niekoho hneváme, tak mu tým dávame povel, aby sa zmenil, aby prestal byť taký, aký je.
 

Na to, aby sme hnev dokázali spracovať potrebujeme vedieť:
1. vyznať sa vo svojich emóciách.
2. ktoré 3 faktory vytvárajú naše emócie,
3. vyznať sa v iných ľuďoch,
4. primerane reagovať na emócie iných,
5. motivovať iných ľudí k zmene.
 

Práve tomu sa venuje moje online školenie Emočná inteligencia – ako zvládať hnev, ktoré sa koná už budúci utorok 12.05.2020. Prihláste sa na školenie tu >>>

Ak je Vaša situácia vážna a chcete to začať riešiť hneď, objednajte sa na manažérsku konzultáciu tu >>>
 

Alexander Birčák

Prajem Vám úspešný deň.
S pozdravom,

RNDr. Alexander Birčák
Manažérsky kouč a školiteľ.

PS 1: Dnes do polnoci platí predpredajová cena. Zajtra cena stúpne o 50%. Prihláste sa na školenie Emočná inteligencia tu >>>

PS 2: Ak máte o školenie záujem, ale nevyhovuje vám zajtrajší termín, napíšte mi email, dohodneme si iný termín školenia.

 

Zanechaj komentár